敝衣蓬髪（へいいほうはつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

敝衣蓬髪（へいいほうはつ）
< 文恬武嬉（ぶんてん... 　｜　兵戈槍攘（へいかそ... >
「ぼろぼろで、きたないいでたち。なりふりにかまわぬこと」
類：蓬頭垢面（ほうとうこうめん）・弊衣破帽（へいいはぼう）・敝衣草屨（へいいそうく）

本日は雨。奥様お出かけでのんびり息子と家で過ごす。
お昼はインスタントのラザニアを作って食べる。
それにしても金曜の夜はまいった。
田舎の１駅はホント遠い、しかも上りの電車もなく夜中の1時に歩いて帰宅。40分いやそれ以上歩いただろうか？
気をつけねば、、、
皆さんも飲み過ぎからの乗り越しお気をつけて！

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
92分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
38回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2014/06/22 21:44 
乗り越し・・・やっちゃいましたね(°◇°;) 
まだ、次の日おやすみだから良かったけど・・・予定外の運動でしたね(^_^;)
 komokomo 2014/06/22 21:54 
こういうときってだいたいあっと思ったときには一歩遅くて乗り越しちゃうってパターンですね。
走りたいとこでしたがさすがに革靴じゃあね～。
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