壁立千仞（へきりつせんじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

壁立千仞（へきりつせんじん）
< 汨羅之鬼（べきらの... 　｜　霹靂一声（へきれき... >
「断崖が壁のように千仞も高く切り立ちそびえていること」

新倉山浅間公園駐車場にてお弁当。
公園で食べようと思ったら、お客さんから電話。
新秋津駅近くのヘアカットインにて散髪。
QBとまるっと同じスタイルのお店だった。
本日は大月、富士吉田、三鷹へ。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
80分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
229.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1700歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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