ハワイアンフラダンス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

ハワイアンフラダンス
< 圏央道効果 　｜　久しぶりにはしご酒 >
素人フラダンス教室の発表会かと思って会場にいってビックリ。
まず、入場券を売っている！
さらに、入場待ちで長蛇の列。
皆さん、思いっきりではないけれど少しずつハワイアンな装い。
聞いてみると、このあたりで手広くフラダンス教室を開いている先生は
業界では結構大物だそうな。
さらに、午後の部のバンドはハワイアン業界ではカリスマバンドなのだそうで
「◯◯の演奏が1000円でたった1000円で聴けるのはお得！」
という感覚らしい。
何事も、虎穴に入らずば虎児を得ず・・・なんだな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
67.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 165 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 151 kcal
11時
スターバックス ソイラテ（1人前） 254 kcal
13時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（1人前） 597 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.5人前） 191 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.5人前） 274 kcal
  2415 kcal
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