鳳凰銜書（ほうおうがんしょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

鳳凰銜書（ほうおうがんしょ）
< 鳳凰于飛（ほうおう... 　｜　鳳凰在笯（ほうおう... >
「天子の遣わした使者が勅書をたずさえていること。鳳凰が文書を口に銜えているという意」

九兵衛屋ふじみ野店にてBもりうどんランチ（ミニかき揚げ丼＋ミニ白玉付き）
ふじみ野へ。

【記録グラフ】
首回し
20回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
43分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
132.5km
走行距離（km） のグラフ
腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
41回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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