花火大会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

花火大会
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今日は地元の花火大会。
3500発と、大手とは比べるべくもないが、地元の花火として定着。
５年前から、ロータリークラブでは会員の中華料理屋さんの駐車場jに特設席を儲けてもらって花火見物例会。
今年も勿論。我家も家族連れで楽しむ。
今年は締めの挨拶係なので、酒はほどほどに・・・（ってな訳ないね（汗））

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
182.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
10時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
12時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
素麺（0.2人前） 90 kcal
21時
グリコ 焼豚（5人前） 188 kcal
ニッスイ 炒飯（0.3人前） 142 kcal
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2637 kcal
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