銀座飲み転じて地元のダイニングバーへ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

銀座飲み転じて地元のダイニングバーへ
< 糖質オフなディナー 　｜　ディズニーシー >
急遽、家族が一泊でディズニーリゾートにいくことになり、その影響で午後のテニス＆一年ぶりの銀座飲み計画は頓挫。
各所に謝りの連絡をしつつ、愛犬の散歩。
地元のダイニングバーのママからメールが入り、今日は営業とのことなので夕食も兼ねて飲みに出る。
ママは乳がんが発覚して、しばらく闘病のために店を閉めることになっている。
次回はいつ開店できるかわからないので、話もしておきたいしね。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
224.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
19時
ハイボール（3人前） 427 kcal
21時
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
グリコ 焼豚（4人前） 150 kcal
  2264 kcal
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