匍匐膝行（ほふくしっこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

匍匐膝行（ほふくしっこう）
< 墨痕淋漓（ぼっこん... 　｜　賁育之勇 (ほんい... >
「膝を床につき、すり足で前に移動すること。立ち上がらないで身を動かすさま。非常におそれつつしむさま。高貴な人の前に出るときのしぐさ」
類：匍匐前進（ほふくぜんしん）

降圧剤服用。
リンガーハット長崎ちゃんぽん三鷹新川店にて冷やしちゃんぽん。
三鷹、調布、三鷹。調布のビッグボーイで同僚と夕食。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
51分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		ビッグボーイ
1回
ビッグボーイ（回） のグラフ
 		リンガーハット
1回
リンガーハット（回） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		ウエスト
79.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
108.6km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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