no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
皿うどん（0.4人前） 220 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
15時
あん団子（1人前） 105 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
からあげ（4人前） 284 kcal
にゅうめん（1人前） 263 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
はさみ揚げ（1人前） 90.3 kcal
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
  2290 kcal
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