no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
冷汁（2人前） 210 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
13時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
にゅうめん（0.3人前） 78.8 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
14時
スーパードライ（1人前） 278 kcal
15時
スーパードライ（1人前） 278 kcal
16時
スーパードライ（1人前） 278 kcal
20時
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
スーパードライ（1.3人前） 361 kcal
22時
岩塚製菓 職人かたぎ　ぬれせんべい（1人前） 53.3 kcal
  2840 kcal
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