無欲恬淡（むよくてんたん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

無欲恬淡（むよくてんたん）
< 毋望之禍（むぼうの... 　｜　無余涅槃（むよねは... >
「あっさりしていて欲がなく、物にこだわらないこと」
類：雲心月性（うんしんげっせい）

朝から納豆ご飯でパワー全開！
キッチンジロー東上野店にてメンチカツ＆帆立クリームコロッケ定食。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
89分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
137回
肩回し（回） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
68.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
53回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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