仕事に身が入らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

仕事に身が入らない
< 引越し準備きつい 　｜　とにかく努力しかな... >
朝から仕事に身が入らない。
何が営業として足りないのか？
何をどう努力すればよいか分からない。

【朝ごはん】
トースト、コーヒー 8:30
【昼ごはん】
チャーハン 14:45
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、おでん 19:40
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6216歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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