食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年10月10日（金）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン1枚　牛乳　ゆで卵　竹輪、トマト、胡瓜、大根、レタス
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　蟹シュウマイ、キャベツ、大根　セロリ、小松菜、玉葱、人参、エビの炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
こだま食品 大根の葉（1人前） 18.6 kcal
ルッコラ（1人前） --- kcal
森永乳業 エスキモー ピノ ミント [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
大根サラダ（3人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
にんじんスティック（0.5人前） 65.4 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
  1725 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE