火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

火曜日
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台風一過。
[breakfast]
卵サンドイッチ。(⌒‐⌒)

[super]
ニラレバ定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
12088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2714 kcal
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