テニス絶不調【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

テニス絶不調
< 狭山市市制60周年... 　｜　小唄の神髄@中町 >
８時から市営のコートで早朝テニス。
このところ、どうもボールのコントロールが上手くいかずゲームを作るのに難儀している。
プランもなしにきた球を打ち返すだけの中級レベルだ。
はやく原因をみつけて泥沼状態を抜け出さないと・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
115g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
15時
いちむら つくね（2人前） 160 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
カゴメ カゴメ　豆　200ml（1人前） 127 kcal
22時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2236 kcal
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