琳琅満目 (りんろうまんもく).【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月29日（水）

琳琅満目 (りんろうまんもく).
< 琳琅珠玉 (りんろ... 　｜　縷縷綿綿（るるめん... >
「美しいもの、すばらしいものが満ち溢れていることのたとえ」

本日4:30起床、息子が今日から週末にかけて修学旅行とのことで見送り。
広島、京都へ行くようだ。有意義に過ごして欲しい。
せっかく起きたのでそのまま朝活。いつもの倍ぐらい勉強できた。
今日は代休をとり胃の再検査。最寄りの提携の病院で診てもらう。
健診時バリウムだけなので胃カメラで診てみましょうとの事で次回また伺うことに。
ピロリ菌もいる可能性ありとのことなので早く除菌したい。というか今までずーっといたんだと思うとなんかどっちでもいいというかなんというか、、、
今回から健診で検査できるとのことだったがもっと早いうちにこういう機会があればよかったのにと思う。

■テニス
午後はテニス。熱くも寒くもない絶好のテニス日和だった。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
105分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
13.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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