寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

寒い
< 合い言葉 　｜　健康年齢 >
段々と寒さを感じるようになった、起床に差し支えます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのマスタード焼（1人前） 309 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1364 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/11 14:37 
朝、辛いです。
お布団から出られないですね。
 無財の七施 2014/11/11 21:02 
寒いからですね。
司城さん 2014/11/11 20:23 
カイロを開けました。(^ ^)。
 無財の七施 2014/11/11 21:02 
暖かいですか？
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