no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
エクス・アン・アルル 天然酵母（1人前） 274 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
13時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
21時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
たら（1人前） 123 kcal
㈱岩手ヤクルト工場 ヤクルトLT（1人前） 25 kcal
CO-OP たまごパン（1人前） 162 kcal
  2124 kcal
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