朝から【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月07日（土）

朝から
< クスリ 　｜　休憩 >
からだから、朝から開いてました。
今日は、泊まりです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
18kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（2人前） 542 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
  1930 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/02/07 12:47 
今日はカラダカラ調子いいですね！
 無財の七施 2015/02/07 15:31 
良いですね。
asakomam 2015/02/07 12:52 
長い勤務ですね、行ってらっしゃーい！
 無財の七施 2015/02/07 15:31 
頑張ります。
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