休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

休憩
< 朝から 　｜　観光研修 >
休憩で帰ってます。
土曜だから稼がなくてはと張り切り頑張ります。
最後に、きらら浜のプルー行きの仕事があったり
４万超える。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
焼き芋（1人前） 304 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  1911 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/08 04:54 
稼ぎ時ですか、
お天気が悪いみたいだからお客さんたくさんだとよいですね。
 無財の七施 2015/02/08 09:23 
土曜日は稼ぎ時です。
司城さん 2015/02/08 20:22 
張り切って仕事出来るなんてすごいですね
(^ ^)！
 無財の七施 2015/02/09 08:11 
好きこそものの上手なれですよ。
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