チョコ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月14日（土）

チョコ
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洋酒チョコを子供から貰った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆乳鍋の素 紀文（1人前） 310 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
  1632 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/02/14 09:53 
良かったですね！
ホワイトデーにお返しですね(^ ^)
 無財の七施 2015/02/14 12:41 
良かったね。
asakomam 2015/02/14 13:53 
親孝行なお子さんですね＾＾
 無財の七施 2015/02/14 17:42 
ソウデスね。
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