Ｓｅｉさん
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15年02月18日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製パン(ブルーベリージャム)・フルーツ(キーウイ・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・卵スープ
【間食】
【晩ごはん】
餃子・モンゴイカの焼き物・温野菜(キャベツ・大和イモ)・味噌汁・漬物・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
6:30 起床 霙
今日は白内障手術の術後の治療で9：00までに医療センターへ行く
7:59発のバスで青梅駅まで、快速で西国分寺、駅からバスでセンターまで
受け付けは2分遅れで入った。眼科井出先生に治療してもらった
眼帯を取ったが、術後の炎症もあってまだはっきりとは見えないが気持ちよく見えた。
帰りは国分寺に出て、マルイ食品館で餃子を買って青梅行で帰宅
今日は病院や悪天候の為散歩は中止 5855歩3.8㌔歩く
体重67.75㎏ BMI21.9 体脂肪21.6％ 筋肉量50.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1437Kcal 体内年齢56
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