no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
9時
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルちゃん マルちゃん焼きそば（チルド麺）（1人前） 281 kcal
オリーブオイル（1.5人前） 180 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
伊藤ハム ウインナー（0.4人前） 136 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
片山食品 しそかつおにんにく（0.1人前） 8.6 kcal
13時
三幸製菓 丸大豆せんべい（2人前） 100 kcal
14時
オークラ製菓 いも飴（0.1人前） 32.5 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 18 kcal
キャベツ（0.6人前） 13.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
鶏もも肉（1.3人前） 260 kcal
ささ身（2.4人前） 176 kcal
イオン ぽん酢（0.5人前） 32 kcal
22時
三幸製菓 丸大豆せんべい（2人前） 100 kcal
  2343 kcal
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