一新紀元（いちしんきげん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月24日（火）

一新紀元（いちしんきげん）
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「一つの新しい時代」

本日は甲府、大月、藤野。
甲府のセブンイレブンＰにてお弁当。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
125分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
228.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
800歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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