no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ レーズンフランス（0.3人前） 77.1 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
八宝菜（1人前） 179 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
13時
桜餅（1人前） 119 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
八宝菜（0.2人前） 35.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
  2002 kcal
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