私も日中眠いです(^_^;)。
帰って小休止しました(^ ^)

寝るのが一番ですね。

違うと思います。
食後眠くなるのは炭水化物の取り過ぎですよ。
お肉、卵、チーズをもっとたくさん摂取してみてください。
ごはんなんて食べなくても体調が悪くなるなんてことはありません。

ダイエット、減量したいけど、90日で10kg減は可能なのか？【糖質制限ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=QwhHuqjq0wQ

「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる 
http://www.amazon.co.jp/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%A0%E3%81%8B%...

------------------------------------------------------------------------------------------------------

追加

主治医が見つかる診療所 代謝アップSP第３弾
https://www.youtube.com/watch?v=_UFJukTARpU

カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1
https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8
11分からの血糖値についてのところを良く聴いてください。

糖質を摂ると血糖値が上がり膵臓からインスリンが分泌されて
血糖値を下げようとします。
上がった血糖値が急激に下がる時に眠くなるのだそうです。
だから糖質を押さえた食事をすればそういうことはなくなるわけです。

食後、横になるのは一番悪いのに。
むむむ。(‥;)

ばあさまたちにとおなし 糖質制限 ダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=WQanDe50AhQ

糖質制限ダイエットがスゴい！１ヵ月で－6.1kgの減量効果
https://www.youtube.com/watch?v=m_AIMwnup-A

本当に痩せたいっていう気持ちがあるのなら
糖質さえ摂らなければあっと言うまですよ。
私は4ヶ月で12㎏落しましたからね。
http://www.karadakara.com/note/some/graph/1/y0c3/201503/det.html?range...

ありがとう、ごはん止めてみます。

ごはんを止めてもパンが好きだから全くダイエットになってないわたしです＾＾

パンも食べてません