no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】赤から鍋　豚肉　油揚げ　ネギ 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
牛丼（1人前） 629 kcal
18時
赤から鍋（1人前） 641 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2057 kcal
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