no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　鰆　焼きのり コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の天ぷら　天つゆ マカロニサラダ　野菜サラダ 茶碗蒸し
【間食】とんこつラーメン
【晩ごはん】ブリの照り焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鰆（1人前） 79.7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
マックスバリュ 鶏天ぷら（1人前） 786 kcal
天つゆ（1人前） 15.7 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 62 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 114 kcal
17時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
22時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2932 kcal
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