no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル　豆せんべい落花生
【晩ごはん】春巻き　揚げ出し豆腐　野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 380 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.7人前） 321 kcal
18時
春巻き（1人前） 273 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 14.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1865 kcal
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