no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚から揚げ　キャベツ 麻婆茄子　ポテトサラダ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　回鍋肉 ツナ茶碗蒸し　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 97.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
麻婆茄子（0.2人前） 57.3 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 64.1 kcal
15時
トップバリュ クラッカー（0.5人前） 124 kcal
19時
豆腐かき揚げ（1人前） 211 kcal
回鍋肉（1人前） 245 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1648 kcal
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