no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　焼肉　カニクリームコロッケ ひじき炒り煮　カリー春雨
【間食】豆せんべい落花生 クラッカー
【晩ごはん】ロールキャベツ　ささみサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 161 kcal
カニクリームコロッケ（0.3人前） 126 kcal
ひじき炒り煮（1人前） 21.1 kcal
カリー春雨（1人前） 16.7 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
16時
トップバリュ クラッカー（0.2人前） 49.6 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 285 kcal
ささみサラダ（1人前） 121 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1715 kcal
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