no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
1005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
16時
アペル プチクリーム（1人前） 97 kcal
19時
焼きそば（0.8人前） 364 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
いか（1人前） 68 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2339 kcal
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