no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　ブロッコリー　コーヒー メロンパン
【昼ごはん】ネギトロ丼　海藻スープ
【間食】淡麗グリーンラベル　
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　あさりの酒蒸し カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 白菜と豚肉の重ね煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 518 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 123 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 110 kcal
  1821 kcal
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