no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アペル プチクリーム（1人前） 97 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
前菜（2人前） 240 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
いか（0.4人前） 27.2 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
創味 野菜炊き合わせ（1人前） 117 kcal
ブリ大根（0.8人前） 244 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
茶碗蒸し（1人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
鯛（1人前） 38.8 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
13時
いちご大福（1人前） 71.6 kcal
自家製 チーズケーキ（1人前） 75 kcal
19時
月見うどん（1人前） 376 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
  2527 kcal
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