3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

3/26
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
499点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（0.8人前） 341 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1972 kcal
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