3/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

3/27
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7598点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いちご（4人前） 40.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
豚バラのポトフ（0.5人前） 88.9 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（0.8人前） 40 kcal
  1674 kcal
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