一粒万倍(いちりゅうまんばい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

一粒万倍(いちりゅうまんばい）
< 一利一害（いちりい... 　｜　一竜一猪（いちりょ... >
「わずかなものから多くの利益を得るたとえ。一粒の種から万倍もの収穫を得ること。また、わずかなものでも粗末にしてはいけないという戒め。もと仏教の語で、一つの善根からたくさんの報いを得る意」
須田下町食堂秋葉原ＵＤＸ店にてチキンカツ+メンチカツランチ＋パン、ホットコーヒー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
35分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
8200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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