一竜一猪（いちりょういっちょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

一竜一猪（いちりょういっちょ）
< 一粒万倍(いちりゅ... 　｜　一了百了（いちりょ... >
「学ぶと学ばぬとによって著しく賢愚の差ができることのたとえ。努力をするしないで一方は竜となり、一方は豚となる意」

今日はコートなしで出勤。
都内は桜満開！
立教大学裏にて糖質制限弁当。
141-89-86 21:51

【記録グラフ】
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
31分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
15回
首回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		朝活
23分
朝活（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
37.8km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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