一蓮托生（いちれんたくしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

一蓮托生（いちれんたくしょう）
< 一了百了（いちりょ... 　｜　一労永逸（いちろう... >
「事のよしあしにかかわらず行動や運命をともにする意。もと仏教の語で、極楽浄土に往生して同じ蓮の上に生まれ変わり、身を託す意から転じた」
朝イチ大月へ、帰りに談合坂SA上りのスタバにて休憩。
談合坂SA上りにて糖質制限弁当。
最近ホント身体が軽くなってきた。今週末のテニスはそういった意味でも楽しみだ！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		英検勉強
136分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
13回
首回し（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
朝活
27分
朝活（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
204.6km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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