一労永逸（いちろうえいいつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

一労永逸（いちろうえいいつ）
< 一蓮托生（いちれん... 　｜　一路順風（いちろじ... >
「一度苦労すれば、長くその利を得られること。また、わずかの苦労で多くの安楽が得られること」
故事：後漢の時代、竇憲（とうけん）が敵をやぶり、燕然山（えんねんざん）に登って、自分の功をたたえる銘を班固（はんこ）に作らせた。その中で班固が「このたびの遠征は、一度苦労して長い安逸を得、しばらく費やして、長く安らかにいられるものである」といった故事から。
類：一労久逸（いちきゅうえいいつ）・ 暫労永逸 (ざんろうえいいつ)

ケンタッキー河辺店にてオリジナルチキン2＋アメリカンコーヒー。
チキンの準備がまだできてないとのことで待ちますからいいですよって言ったらコーヒーサービスしてもらえた！
140-96-82 23:51
アメトークスペシャルで大笑い。いい気分転換に！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
112分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
129.4km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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