一竿風月(いっかん（の）ふうげつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月06日（月）

一竿風月(いっかん（の）ふうげつ)
< 一割之利（いっかつ... 　｜　一喜一憂（いっきい... >
「自然の中で悠々自適に過ごすこと。一本の釣りざおを友として俗事を離れて自然の風月を楽しむ意」
類：悠悠自適（ゆうゆうじてき）・採薪汲水（さいしんきゅうすい）
久しぶりによく歩いた～♪
渋谷へ電車で。
渋谷駅早く綺麗にならないかなあ？ 毎度駅出てから迷ってしまう。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
102分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
34.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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