今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】
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15年04月06日(月)
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今日から新しい一週間の始まり・・・
何時ものコース浅草駅から事務所までの約2kmを往復した。
今朝は取っても良い天気で気持ちよく歩けました。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
万歩計
14594歩
血圧
138mmHg
基礎体温
36.2℃
体脂肪率
21%
食事の記録
2491kcal
体重
64.4kg
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール
(1人前)
209
kcal
13時
ロース豚焼き定食(1人前)
944
kcal
19時
焼酎
(2人前)
742
kcal
玄米
(1人前)
231
kcal
大根煮
(1人前)
143
kcal
ブロッコリー
(1人前)
33
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
2491
kcal
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