今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月06日（月）

今日の記録
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今日から新しい一週間の始まり・・・
何時ものコース浅草駅から事務所までの約2kmを往復した。
今朝は取っても良い天気で気持ちよく歩けました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ロース豚焼き定食（1人前） 944 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2491 kcal
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