分かれ道【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月06日（月）

分かれ道
< 町会の花見 　｜　アウトレット >
雑用を済ませて、９時から富士森でテニス。
練習と割り切ってはいるものの、物足りないなあ。
このまま続けていてもフラストレーション溜まる一方か。
思案のしどころか・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
142.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
17時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
ハイボール（5人前） 711 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
21時
ポテトグラタン（0.5人前） 176 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
22時
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
  2720 kcal
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