mamoojisanさん
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15年04月09日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭塩焼き 酢豚 大根ひじき煮 白菜南部和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き キャベツ イカリング揚げ キャベツのカレーサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 酢豚（0.3人前） |
73.3 |
kcal |
| 大根ひじき煮（1人前） |
34.1 |
kcal |
| 白菜南部和え（1人前） |
7.7 |
kcal |
| 15時 |
| ブルボン チョコチップクッキー（5人前） |
210 |
kcal |
| 19時 |
| 豚肉（1人前） |
210 |
kcal |
| キャベツのカレーサラダ（1人前） |
50.6 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| イカリング揚げ（1人前） |
193 |
kcal |
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1633 |
kcal |
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