no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚キムチ　バターコーンコロッケ たけのこゴマ味噌煮　わかめと大根の梅サラダ
【間食】 クラッカー　チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　金平ごぼう チャプチェ　高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュ クラッカー（0.4人前） 99.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
筍ごま味噌煮（1人前） 38.2 kcal
わかめと大根の梅サラダ（1人前） 11.9 kcal
豚キムチ（1人前） 162 kcal
バターコーンコロッケ（0.5人前） 137 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
チャプチェ（0.8人前） 89.5 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
きんぴら牛蒡（0.7人前） 187 kcal
  2109 kcal
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