no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　キャベツ　しーザードレッシング マカロニサラダ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】カツオ刺身　鯖塩焼き レタス　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マカロニサラダ（1人前） 207 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 428 kcal
18時
カツオ刺身（1人前） 182 kcal
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2142 kcal
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