no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ ウィンナーソーセージキャベツ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　海藻スープ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】餃子　もやし　水菜とツナサラダ レタス　筍と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 98 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 542 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.2人前） 376 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 218 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1981 kcal
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