一挙両失（いっきょりょうしつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

一挙両失（いっきょりょうしつ）
< 一挙一動（いっきょ... 　｜　一挙両得（いっきょ... >
「一つのことをするだけで同時に他の一つのことも失うこと」
対：一挙両得（いっきょりょうとく）・一挙両全（いっきょりょうぜん）・一石二鳥（いっせきにちょう）
会社近くにて糖質制限弁当。
昨日久しぶりにいい天気だと思ったらまた雨！
夕べはせっかく9:30ごろベッドに入ったのにお腹痛くなって起きてトイレ。糖質制限の食事になれたのはいいけどちょっと食べ過ぎたか？
夕方タイヤ交換してもらう、もう大丈夫でしょう！

【記録グラフ】
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		首回し
13回
首回し（回） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
99分
英検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
朝活
31分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
87.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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