no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の天ぷら　マヨネーズ カニクリームコロッケ　トマトソース キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ネギトロ　ネギ鮭　ご飯　アジ大葉フライ　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
19時
ネギトロ（1人前） 109 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ネギ鮭（1人前） 101 kcal
鶏天ぷら（1人前） 451 kcal
マックスバリュ アジ大葉フライ（5人前） 310 kcal
  2388 kcal
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