no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年04月15日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ベジタブルサンドフライカレー 豆のクリーム煮　メンマの中華炒め 白菜とちくわサラダ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ツナ茶碗蒸し 豆腐ステーキ　ゴマだれ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベジタブルサンドフライカレー（1人前） 199 kcal
お豆のクリーム煮（1人前） 71.5 kcal
メンマの中華炒め（1人前） 23.3 kcal
白菜とちくわサラダ（1人前） 64.7 kcal
15時
トップバリュ クラッカー（0.5人前） 124 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1976 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE