no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し キャベツとウィンナーカレー煮
【昼ごはん】ご飯　カレイの唐揚げ　野菜あん 牛蒡とインゲンの煮物　ひじきマリネ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　レタス　チャプチェ 厚揚げとベーコンのしょうが煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（0.7人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの唐揚げ（1人前） 146 kcal
野菜あん（1人前） 36.8 kcal
牛蒡とインゲンの煮物（1人前） 34.6 kcal
ひじきマリネ（1人前） 30 kcal
15時
トップバリュ クラッカー（0.5人前） 124 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 337 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チャプチェ（1人前） 112 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1805 kcal
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